Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2018
|
217.2 lb
Lost so far: 65.0 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 March 2018:
|
1032 kcal
|
Fat: 22.93g | Prot: 72.68g | Carb: 136.76g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Киприно Сыр Витязь 50%, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Морской Коктейль, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Салат Щетка. Dinner: Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Тунец, Киви, Груши. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
karisa9's weight history
|