Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2018
|
185.8 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 31.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 March 2018:
|
1427 kcal
|
Fat: 62.25g | Prot: 81.59g | Carb: 129.78g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Гречневые, Вареное Яйцо, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Lunch: Красный Октябрь Кара-Кум, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Запеченная или Жаренная Рыба, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Dinner: Свинина Тушеная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец. Snacks/Other: Красный Октябрь Кара-Кум, Яблоко Зеленое, Магнит Банан. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Helga Penkvao's weight history
|