Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2018
|
232.6 lb
Lost so far: 45.2 lb.
Still to go: 43.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 March 2018:
|
1654 kcal
|
Fat: 57.65g | Prot: 124.82g | Carb: 175.54g.
Breakfast: Гречка Вареная, Кофе (из Молотых Зерен), Квашеная Капуста, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Щедрые Хлебцы Гречневые. Lunch: Syntrax Протеин Matrix 5.0, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Курица Вареная, Суп с Фрикадельками. Dinner: Максо Осетинский Пирог с Картофелем и Сыром, У Палыча Осетинский Пирог с Капустой, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). Snacks/Other: Магнит Апельсин, Окей Груша Конференс. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sergey-717's weight history
|