4ystaja's Journal, 28 February 2018

144.2 lb Lost so far: 7.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1463 kcal

Fat: 64.85g | Prot: 82.19g | Carb: 143.21g.   Breakfast: Дивинка Отруби Овсяные, Савушкин Сыр Тильзитер, Творог 9%, Жареное Яйцо. Lunch: Leor Морковь по-Корейски, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Картофель Отварной. Dinner: Красный Пищевик Зефир Бело-Розовый, Dr. Korner Гречневые Хлебцы, Санта Бремор Антарктик Криль Сливочно-Чесночный. Snacks/Other: Савушкин Молоко 3,2%, Energy Pro Протеин, Бифидин 3,2, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). more...

1982 kcal

Activities & Exercise: Housework - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Desk Work - 4 hours, Resting - 8 hours and 40 minutes, Sleeping - 9 hours. more...