fslen's Journal, 26 February 2018

bin wieder da. mit englisches Frühstück, holländisches panakoek, steak and chips, saté mit vlammse frites, aber genug laufen (sechs stunden bus umsteig pause in Amsterdam) bringt nur ein paar hundert gramm plus. aber jetzt kommt Fastenzeit ernsthaft, wirklich, sicher :-))

188.1 lb Lost so far: 32.2 lb.    Still to go: 11.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1045 kcal

Fat: 49.16g | Prot: 48.55g | Carb: 104.16g.   Breakfast: REHM Bratwurst Grob, Gekochtes Ei, Roggenbrötchen, Rohmilch, Schwarztee. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Samosa. Dinner: Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Gemüse (Enthält Karotten, Brokkoli, und/oder Blattgrün) in Basierter Tomatensoße. more...

2167 kcal

Activities & Exercise: Standing - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...