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Bom dia, eu estou chegando aqui no jornal agora e assumo que vou usar ele como forma de motivação. preciso perder 6kg. já perdi 10kg e faltam 6kg. Eu tenho problema de ansiedade diagnosticado e tenho passado por uns problemas e tá difícil demais! Mas vamos com fé que um dia eu chego lá!
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167.6 lb
Lost so far: 66.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 February 2018:
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1090 kcal
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Fat: 49.95g | Prot: 58.02g | Carb: 100.59g.
Breakfast: Pão Francês, Ovo Frito, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Abóbora Cabotia, Tio João Arroz Branco, Carne de Panela. Dinner: Copra Óleo de Côco, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Frito sem Gordura, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Pão Branco. more...
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steady weight
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