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Bom dia, retornando a mil, depois de um dia inteiro jacando, comi de tudo e tudo, até não poder mais. volto com vontade.
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214.3 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 42.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 February 2018:
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1319 kcal
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Fat: 30.28g | Prot: 73.22g | Carb: 196.02g.
Breakfast: Quatá Ricota Fresca, Panco Pão Preto Zero, Café. Lunch: Quatá Ricota Fresca, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Dinner: Couve Manteiga Refogada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Snacks/Other: Goiaba, Maçãs, Quatá Ricota Fresca, Café com Leite Integral, Pão de Trigo Integral, Melancia. more...
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gaining 0.4 lb a week
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