Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2018
|
140.0 lb
Lost so far: 60.0 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 February 2018:
|
1510 kcal
|
Fat: 53.44g | Prot: 145.11g | Carb: 115.85g.
Breakfast: Куриная Печень, О'кей Булочка Ржаная, Перловка Отварная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ростагроэкспорт Овсяный Кисель, Льняное Масло. Lunch: Кефир 2,5%, Болгарский Перец, Помидоры, Гречка Отварная, Горбуша, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью. Dinner: Помидоры, Кефир 2,5%, Творог 5%, Куриное Филе на Пару, Дайкон, Магнит Сыр Голландский. Snacks/Other: Ultimate Nutrition Протеин, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Mariadesagn's weight history
|