|
Последние 4 дня был зажор, вот и результат, вернулись к тому, с чего начинали. Просто кошмар. Месяц сдвигов не было, но хотя бы на месте вес стоял, а тут вверх - это просто п....ц какой-то 😭😱
|
157.9 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 February 2018:
|
1042 kcal
|
Fat: 43.68g | Prot: 50.49g | Carb: 96.90g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Клементины, Чернослив, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Азбука Вкуса Рулет из Лаваша с Крабовым Мясом , Суп с Фрикадельками. Dinner: Borges Оливковое Масло с Ароматом Чеснока, Соевый Соус, Болгарский Перец, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Other: Макдоналдс Кофе Латте, Красное Яблоко, Energizer Взрывной Апельсин. more...
|
gaining 4.0 lb a week
|