Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2018
|
149.0 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 February 2018:
|
892 kcal
|
Fat: 78.68g | Prot: 38.68g | Carb: 6.22g.
Lunch: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Ашан Сыр Голландский 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Dinner: Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Яйцо Куриное, Сало, Жареная Свиная Отбивная. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
утром кофе, обед л карнитина 150мл =1ккал. , гораздо легче себя чувствовала , аппетит появился до карнитина, перекусила арахисом, больше в машине ничего съедобного не было. Кофе с молоком и сыр с маслом. Ужин 18.30. Ощущение бодрости , приподнятое настроение , все это появилось после обеда.( эффект Кето или карнитина?)
05 Feb 18 by member: svkrish
|
Будем надеяться что Кето:)
05 Feb 18 by member: zedko1986
|
Да уж, хотелось Его дождаться, а почитав советы бывалых расстроилась, Кето это образ жизни и его не рекомендуют для похудения, а я не хочу жить без фруктов и сладостей☹️ И с ужасом осознаю , что как только начну есть угли вернётся гликоген и притащит с собой в три раза больше воды, у меня это было 4кг(это первые кг быстро ушедшие).
05 Feb 18 by member: svkrish
|
Марин, ну до лета и фруктов ещё далеко, поэтому можно посидеть ещё 5 месяцев и скинуть по максимуму. Цель поменяю, с расчетом на водичку 😉
05 Feb 18 by member: svkrish
|
Светик, я вот сама мозгую на эту тему. Знаешь, до кето, как то равнодушно я смотрела на фрукты и каши, хотя и кушала их ежедневно. Мы такие, вместо макарон и картошки кашевары, любая крупа дома есть и картошку раз в пол года примерно готовим.
Так вот, я сейчас понимаю, как любо-дорого мне фрукты. И мечтаю об ленивой овсяночке, с фруктами да на кефире замоченой с ночи.... Я вот думаю, ну ведь можно делать интервальное кето. Т е например выходные, ты кушаешь углеводы, максимально(на сколько позволяет сила воли) правельные. А 5 дней в неделю ты на строгом кето... Так ведь можно... Хотя бы попробовать, а вдруг понравится? :)
Я вот планирывала сначала 1 м-ц кето выдержать, но, попробую спустя месяц, сделать углеводный день, потом опять вернутся в кето. Ну если уж не понравится мне так - то брошу его к чертикам:) хотя, согласись, на кето можно и десерты делать и диапазон продуктов шире. По сравнению с пп. Т е по сути - в запрещенке фрукты и крупы. Их можно наедаться в загрузочные дни. И в кето дни немного ягод тоже можно.
05 Feb 18 by member: zedko1986
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
svkrish's weight history
|