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😊 Und die Hosen werden weiter, den Gürtel in S enger schnallen- auch wenn's vom Gewicht langsamer geht; die Veränderung spüre und sehe ich dennoch ✌
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151.0 lb
Lost so far: 113.5 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 February 2018:
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2000 kcal
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Fat: 104.54g | Prot: 89.75g | Carb: 177.60g.
Breakfast: Herta Hähnchenbrust mit Curry, Alpenmark Frischkäse Peppasweet, Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch. Lunch: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Biber Dolmasi. Dinner: Biber Dolmasi, Milfina Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Snacks/Other: ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, K-Classic Cappuccino Vanille. more...
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2890 kcal
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Activities & Exercise:
Body Combat - 45 minutes, Body Balance - 45 minutes, Cross Training - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 10 minutes, Resting - 11 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 0.3 lb a week
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