8й день
|
151.5 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 January 2018:
|
1460 kcal
|
Fat: 129.61g | Prot: 49.72g | Carb: 23.68g.
Breakfast: Сыр Тильзитер. Lunch: Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Масло Подсолнечное, Кабачки, Масло Сливочное 72,5%, Печень Говяжья, Сало, Зеленый Листовой Салат, Масло Сливочное 72,5%, Печень Говяжья, Сало. Dinner: Мираторг Окорок Свиной, Кубанский Гостинец Сыр Сулугуни, Говядина Отварная, Яйцо Куриное, Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Огурцы Кислого Рассола, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Snacks/Other: Сыробогатов Сыр Плавленный Дружба, Семена Льна, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
утром дрожь в коленках, в обед головокружение
29 Jan 18 by member: svkrish
|
29 Jan 18 by member: zedko1986
|
Zedko, после хорошего обеда улучшилось , а так конечно все на грани (
29 Jan 18 by member: svkrish
|
Я вчера смотрела твой дневник. Попробуй заменить молоко на сливки 33%. Мне 1 пачки хватает на 5 дней. Углеводов там крохи, а вот жира много. И творог со сметанкой по жирнее
30 Jan 18 by member: zedko1986
|
я молоко и сливки взбиваю в пену и в кофе, латте получается 👌В таком виде могу пить и без подсластителей !
30 Jan 18 by member: svkrish
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
svkrish's weight history
|