Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2018
|
153.0 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 January 2018:
|
1750 kcal
|
Fat: 141.99g | Prot: 97.24g | Carb: 17.64g.
Breakfast: Витако Сыр Плавленный Дружба, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. Lunch: Яйцо Куриное, Овсяные Отруби Очищающие, Лук, масло, Свинина, Яйцо Куриное, Овсяные Отруби Очищающие, Лук, масло, Свинина, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Каждый День Сыр Сулугуни. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Микоян Сало. Snacks/Other: Vegda Помидоры Черри Маринованные, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные, Royal Forest Какао Масло. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
svkrish's weight history
|