|
Серьезное послабление дала на зиму) но сильно не переживаю, качество тела устраивает, понимаю что это совсем другие 68 кг нежели в прошлый раз) но теперь все четко, цель до мая прийти к 61 кг) поехали)
|
149.9 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 January 2018:
|
1463 kcal
|
Fat: 50.47g | Prot: 82.00g | Carb: 173.97g.
Breakfast: Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Мёд, Сыр Российский, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Курица Вареная, Куриная Печень, Макароны Отварные. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Миндаль, RIOBA Сливки 10%, Чайный Советник Пряники Шоколадно-Ореховые. more...
|
gaining 0.9 lb a week
|