Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2018
|
157.6 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2018:
|
1567 kcal
|
Fat: 117.30g | Prot: 101.16g | Carb: 21.71g.
Breakfast: Скворцово Сосиски Молочные, Микоян Сало, Яйцо Куриное. Lunch: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Куриные Бедрышки (Запеченные), Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Черкизовский Сальчичон, Vegda Помидоры Черри Маринованные, Сельдь Соленая, Good Food Миндаль Сушеный. Dinner: Ашан Сыр Костромской, Малина (Несладкая, Замороженная), Вологодская Ягода Клюква Быстрозамороженная, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Творог 5%. Snacks/Other: Ашан Сыр Костромской. more...
|
gaining 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
svkrish's weight history
|