Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2018
|
211.4 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2018:
|
1536 kcal
|
Fat: 86.56g | Prot: 139.15g | Carb: 48.08g.
Breakfast: Куриные Грудки (Запеченые), Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Яичный Омлет. Lunch: Сыр Российский, Куриный Бульон, Куриная Грудка Вареная. Dinner: Котлета Куриная, Котлета Свиная, Подсолнечное Масло, Помидоры, Пекинская Капуста, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Грейпфрут, Творог 9%, Веселый Молочник Сметана 15%. more...
|
gaining 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evgeniy.frigin's weight history
|