Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2018
|
136.7 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 January 2018:
|
1358 kcal
|
Fat: 47.32g | Prot: 84.89g | Carb: 135.99g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Натуральное Хозяйство Каша Молочная Пшенная с Тыквой. Lunch: Фабрика Здоровой Еды Куриная Грудка с Овощами, Рис Вареный. Dinner: Сахар, Домик в деревне Кефир 1%, Творог из Грибка, Останкино Колбаса Ароматная, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Кефир из Грибка, Магнит Хурма, Веселый Молочник Молоко 3,2%, Ironman Whey Protein. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hitlo74's weight history
|