|
Рацион на 1500 ккал дал видимый результат, отвес 400 гр))))
|
137.6 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 January 2018:
|
1309 kcal
|
Fat: 55.29g | Prot: 66.84g | Carb: 125.29g.
Breakfast: Печень Куриная с Подливкой, Гречка Отварная. Lunch: Фабрика Здоровой Еды Куриная Грудка с Овощами, Рис Вареный. Dinner: Сахар, Творог из Грибка, Домик в деревне Сметана 15%. Snacks/Other: Веселый Молочник Молоко 3,2%, Ironman Whey Protein, Шарлотка Домашняя. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hitlo74's weight history
|