Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2018
|
95.7 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 January 2018:
|
1286 kcal
|
Fat: 25.29g | Prot: 173.36g | Carb: 95.98g.
Breakfast: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Замороженная Вишня, Олейна Подсолнечное Масло, Гречка Отварная. Lunch: Гречка Отварная, Помидоры, Минтай. Dinner: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Замороженная Вишня, Помидоры, Пекинская Капуста, Минтай. Snacks/Other: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Волжский Пекарь Хлеб Дарницкий Волжский, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. more...
|
|
1276 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vimania1984's weight history
|