|
Ну вот, праздники дали о себе знать 😱🙈 Начинаем сначала💪
|
154.3 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 January 2018:
|
1204 kcal
|
Fat: 41.77g | Prot: 91.99g | Carb: 116.62g.
Breakfast: Виноград, Гречневый Суп. Lunch: Помидоры, Яйцо Всмятку, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Яйцо, Denmax Сыр Мягкий Легкий , Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Spilva Соус Бальзамико, Цукини, Брокколи на Пару, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Baileys Ликёр, Цикорий с Молоком, Greenfield Зеленый Чай, Сметана 15%, Клубника с Сахаром, Мандарины, Творог 9%. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|