Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2018
|
136.7 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 January 2018:
|
1381 kcal
|
Fat: 64.08g | Prot: 62.53g | Carb: 115.16g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Карусель Студень Говяжий, Каждый День Сметана 15%, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Dinner: Греческий Салат Оля, Сахар, Творог из Грибка, Домик в деревне Сметана 15%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Мандарины, Ополье Молоко 3,2%, Ironman Whey Protein. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hitlo74's weight history
|