Agab121's Journal, 15 December 2017

147.3 lb Lost so far: 29.1 lb.    Still to go: 4.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1416 kcal

Fat: 130.94g | Prot: 41.07g | Carb: 29.14g.   Breakfast: Lidl Tuńczyk w Kawałkach w Oliwie z Oliwek, Słonecznik, Kaufland Pomidor Cherry, Awokado. Snacks/Other: Bakalland Migdały Łuskane, Olej Kokosowy, Łaciate Śmietanka 36%. more...

1678 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 17 minutes, Resting - 15 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...