Kholodovitch's Journal, 03 December 2017

251.3 lb Lost so far: 26.7 lb.    Still to go: 30.9 lb.    Diet followed 100%.

---

2643 kcal

Fat: 39.82g | Prot: 84.52g | Carb: 136.07g.   Breakfast: Рыба Вареная, Zatecky Gus Пиво Светлое, Дарница Ржаной Хлеб Подовый. Lunch: Жареная куриная грудка, Гречка, Куриный Бульон. Dinner: Семга. Snacks/Other: Подсолнечное Масло, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Водка, Лимонный Сок. more...

4082 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 14 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Sleeping - 9 hours. more...