Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2017
|
170.9 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 December 2017:
|
1740 kcal
|
Fat: 74.01g | Prot: 160.68g | Carb: 105.38g.
Breakfast: Gewürzgurken, Gourmet Rohschinken, Eiweißbrot, Frischkäse, Kaffee. Lunch: Kaffee, Gekochter Rosenkohl, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen). Dinner: Ziegenfrischkäse Taler, Sonnenblumenkerne, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Eisbergsalat, Skyr Pur, Granatapfel. Snacks/Other: Apfelstrudel, Handkäse mit Kümmel. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Berni1960's weight history
|