Berni1960's Journal, 02 December 2017

171.7 lb Lost so far: 24.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1765 kcal

Fat: 61.75g | Prot: 90.72g | Carb: 81.91g.   Breakfast: Hass Avocado, Frischkäse, Eiweißbrot, Kaffee. Lunch: Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen), Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Gekochter Rosenkohl. Dinner: Dornfelder. Snacks/Other: Eiweisknäcke, Skyr Natur. more...

3002 kcal

Activities & Exercise: Running - 6/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...