Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2017
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212.3 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 35.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 27 November 2017:
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1312 kcal
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Fat: 74.41g | Prot: 114.31g | Carb: 53.29g.
Lunch: Farinha de Linhaça Dourada, Semente de Chia, Rúcula, Couve Manteiga Refogada, Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Cenouras, Espinafre, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Limão, Psyllium. Dinner: Farinha de Linhaça Dourada, Filé de Frango Grelhado, Semente de Chia, Ricota Fresca, Limão, Azeite de Oliva Extra Virgem, Psyllium, Ovo Cozido. Snacks/Other: Fermento em Pó (Dupla Ação), Ducoco Leite de Coco Light, Psyllium, Batavo Requeijão Cremoso Light, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Ovo. more...
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losing 4.6 lb a week
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