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Estou impressionada com o jejum intermitente... resolvi fazer 18/6 ... mais geralmente fica 21/3 .. pq eu tomo o café da manhã às 10h ( confesso que meio sem fome) e almoço ao 12:00 .. no máximo 13:00 ..o restante fico só no chá .. super suave .. tô amando .. tá dando resultado e sou abençoada de não sentir tonturas nem fraqueza ;)
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224.4 lb
Lost so far: 37.3 lb.
Still to go: 48.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 November 2017:
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711 kcal
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Fat: 43.66g | Prot: 67.53g | Carb: 10.05g.
Breakfast: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Marita Café Marita 3.0, Finn Adoçante Dietético em Pó 100% Stevia, Sadia Queijo Mussarela (40g), Manteiga (com Sal). Lunch: Alface, Tomates, Maminha. Dinner: Finn Adoçante Dietético em Pó 100% Stevia, Chá (Infusão). more...
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3014 kcal
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Activities & Exercise:
Cleaning - 2 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 7.7 lb a week
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 Comments
https://chat.whatsapp.com/Hgoewt6JlBu21tUn44u9az
Grupo no WhatsApp de insentivo, emagrecimento, ganho, ajuda, receitas, seja qual for sua dieta, seu estilo de vida, serão bem vindas..
21 Nov 17 by member: paloma.montalvao
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