Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2017
|
126.8 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2017:
|
1638 kcal
|
Fat: 54.37g | Prot: 100.63g | Carb: 171.80g.
Breakfast: Мир Орехов Миндаль, Good Food Пекан, Пятерочка Банан, Овсянка на Молоке с Водой (Мой Рецепт). Lunch: О'кей Картофель Жареный с Чесноком, Ikea Сливочный Соус, ВкусВилл Руккола, Зеленый Сад Салат Листовой, Верес Огурцы, Петелинка Куриная Грудка. Dinner: Хлеб Taika Täysjyväkaura, Греческий Йогурт из Лидла, Тунец в Собственном Соку из Лидла, Nescafe Dolce Gusto Cafe Au Lait, Pohjolan Mejeri Молоко 3,5% Kotimainen Täysmaito, Saarioinen Варенье Mansikka - Vadelma из Sale, Lidl Хлеб Ржаной Круглые Кусочки Retkieväs, Milbona Творог Мягкий 4,3%. Snacks/Other: Nescafe Dolce Gusto Капучино. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anna_mansikka's weight history
|