Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2017
|
148.6 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 November 2017:
|
1412 kcal
|
Fat: 43.56g | Prot: 95.35g | Carb: 165.33g.
Breakfast: Рецепты, Проверенные Временем Зефир Бело-Розовый, Сметанин Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Чуваши Хлеб Отруби Овсяные Двойной Очистки, Магнит Банан, Яйцо, Белозорие Творог Обезжиренный. Lunch: Пельмени Вычегодские Вкусняшки. Dinner: Белозорие Сметана 19%, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Болгарский Перец, Куриные Грудки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Лаваш Армянский (Лусан). Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад. more...
|
gaining 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anchakra's weight history
|