Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2017
|
166.0 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 November 2017:
|
1360 kcal
|
Fat: 21.30g | Prot: 83.85g | Carb: 217.44g.
Breakfast: Кукуруза Вареная, Вкуснотеево Кефир 1%, Жареная Картошка, Лаваш Тонкий, Вареное Яйцо. Dinner: Вкуснотеево Кефир 1%, Курага, Зеленое Яблоко, Лаваш Тонкий, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Snacks/Other: Пятерочка Банан, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Мёд, Пятерочка Банан. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tamarakam's weight history
|