Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2017
|
167.1 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 November 2017:
|
1972 kcal
|
Fat: 77.11g | Prot: 83.16g | Carb: 226.37g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Greenfield Чай Черный, Сыр Домашний, Лаваш Тонкий, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории), Ровеньки Масло Сливочное Крестьянское, Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Макароны Отварные, Квашеная Капуста. Dinner: Курага, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Грецкие Орехи, Русская Картошка Чипсы, Tuborg Пиво, Свинина Запеченая. Snacks/Other: Тортьяна Пирожное Бисквитное Дольче-Mini, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Абрикос. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tamarakam's weight history
|