svkrish's Journal, 14 November 2017

149.3 lb Lost so far: 11.7 lb.    Still to go: 17.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1416 kcal

Fat: 45.27g | Prot: 74.66g | Carb: 136.35g.   Breakfast: Сахар, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой, Творог 5%. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Виктория Камбала Жареная, Избенка Запеканка Творожная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой. Dinner: Окей Сочник с Творогом. Snacks/Other: Славянка Конфеты "Золотой Степ". more...

1712 kcal

Activities & Exercise: Vacuuming - 20 minutes, Driving - 21 minutes, Resting - 15 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...