Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2017
|
150.6 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2017:
|
1012 kcal
|
Fat: 82.48g | Prot: 41.22g | Carb: 25.44g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе, Лакомо Сливки 33%, Фабрика Качества Сосиски Ганноверские, Ашан Сыр Российский 50%, Омлет. Lunch: Изюм, Простоквашино Сметана 10%, Благода Творог Традиционный, Щи, Ашан Сыр Российский 50%, Чай с Молоком. Dinner: Чай, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Тоньчик Гиза's weight history
|