Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2017
|
97.4 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 November 2017:
|
1450 kcal
|
Fat: 39.32g | Prot: 146.80g | Carb: 135.99g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Инжир, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Грудка Индейки, Помидоры, Болгарский Перец. Lunch: Волжские Зори Конфеты, Тихоокеанская Треска, Помидоры, Гречка, Мистраль Зеленая Гречка. Dinner: Треска Отварная, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Помидоры, Kikkoman Соус Соевый, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Баклажан. Snacks/Other: Княгинино Кефир Обезжиренный, Фруже Чернослив в Шоколаде, От Мартина Семечки Отборные, Фундук, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Фейхоа. more...
|
|
1320 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 31 minutes, Cooking - 30 minutes, Resting - 16 hours and 14 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vimania1984's weight history
|