Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2017
|
136.9 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 November 2017:
|
903 kcal
|
Fat: 13.87g | Prot: 62.59g | Carb: 141.86g.
Breakfast: Fitness פריכיות, Кофе с Молоком, טרה גבינה צהובה 9% שומן, מון בלאן גבינה, Кондитория Барон לחם דיאטטי קל, ויליגר טונה בהירה המים. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), תנובה קוטג׳ 1% שומן, Шампиньоны, Зогловек Пастрама, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Fitness פריכיות. Dinner: Морковь, Капуста, Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое. Snacks/Other: Fitness פריכיות דקות, Груша, Яблоко Зеленое, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), Морковь. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
alie-88's weight history
|