Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2017
|
178.6 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 November 2017:
|
1707 kcal
|
Fat: 37.54g | Prot: 147.00g | Carb: 193.45g.
Breakfast: Halbfettmargarine, Sonnenblumenbrot, Schweinebraten, Kaffee. Lunch: Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Gemüse in Basierter Tomatensoße, Möhren. Dinner: Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Gemüse in Basierter Tomatensoße. Snacks/Other: Granatapfelkerne, Speisequark Magerstufe 0,2% Fett, Kiwi Gold, Skyr Pur, Möhren, Pflaumen. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Berni1960's weight history
|