Lidiampsoares's Journal, 03 November 2017

176.4 lb Lost so far: 33.1 lb.    Still to go: 22.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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557 kcal

Fat: 33.87g | Prot: 50.02g | Carb: 15.26g.   Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Vapza Carne Seca. Dinner: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito. Snacks/Other: Zona Sul Peito de Chester Defumado, Queijo Branco, Café. more...

2579 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...