Kholodovitch's Journal, 03 November 2017

270.5 lb Lost so far: 7.5 lb.    Still to go: 50.0 lb.    Diet followed 100%.

---

1364 kcal

Fat: 51.52g | Prot: 51.28g | Carb: 187.22g.   Breakfast: Жареная куриная грудка, Круглый Год Майонезный Соус 25%, Гречка. Lunch: Круглый Год Майонезный Соус 25%, Гречка. Dinner: Гречка, Круглый Год Майонезный Соус 25%. Snacks/Other: Круглый Год Майонезный Соус 25%, Дарница Ржаной Хлеб Подовый. more...

4284 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 16 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...