carbonracer's Journal, 01 November 2017

Oh man was für eine Quälerei am Sonntag!
Ich bin ja nur in der Staffel ein Teilstück der Marathonstrecke in Frankfurt gelaufen. Aber nur gegen den Wind!
Dafür hat sich mein operiertes Knie die letzten 3 Tage ordentlich bedankt!
Schmerzen gehen, aber dick ist es und Bewegungseinschränkung ohne Ende!
Da kann ich Euch, vor allem Marco nur allergrößten Respekt zollen!!
Meine Tochter durfte den Minimarathon mitlaufen!

206.6 lb Lost so far: 9.0 lb.    Still to go: 30.2 lb.    Diet followed poorly.

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3018 kcal

Fat: 121.79g | Prot: 89.22g | Carb: 333.29g.   Breakfast: Kaffee mit Milch, Aldi H-Milch 1,5%. Lunch: Ponnath Rote Wurst, Nutella Nutella, Freeway Aqua + Sport, Bäckerkrönung Vollkornbrot, Line Schinken Gewürfelt in Aspik, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Senf, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Metzgerfrisch Gemüse in Aspik, Kaffee mit Milch, Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst. Dinner: Licher Pilsener, Gemischter Salat mit Dressing, Kitchenette Schweinegeschnetzeltes mit Champignons & Spätzle. Snacks/Other: Kinder Riegel (21g), Ferrero Rocher, Mon Chéri Mon Chéri, Choceur Kaffee Sahne, Sahnekuchen, Conradl Apfel-Streuselkuchen. more...

2879 kcal

Activities & Exercise: Standing - 1 hour, Resting - 6 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours and 25 minutes, Desk Work - 5 hours, Driving - 45 minutes, Housework - 1 hour and 30 minutes. more...