Kholodovitch's Journal, 31 October 2017

Жрать надо меньше, а двигаться больше. =(

272.1 lb Lost so far: 6.0 lb.    Still to go: 51.6 lb.    Diet followed 100%.

---

2256 kcal

Fat: 130.27g | Prot: 69.33g | Carb: 209.15g.   Breakfast: Салат Оливье, Дарница Ржаной Хлеб Подовый. Lunch: Гречка, Круглый Год Майонезный Соус 25%. Dinner: Подсолнечное Масло, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Салат Оливье. Snacks/Other: Чеснок, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Круглый Год Майонезный Соус 25%, Салат Оливье. more...

4872 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours, Desk Work - 13 hours, Sleeping - 9 hours. more...