Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2017
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324.5 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 126.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 October 2017:
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1498 kcal
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Fat: 68.25g | Prot: 75.47g | Carb: 153.10g.
Breakfast: Ponnath Leberwurst Fein, Weizenbrötchen, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Kaffee mit Milch. Lunch: Clementinen, Kaffee mit Milch, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Weizenbrötchen. Dinner: Salakis Feta Light, Gemischter Salat mit Dressing, Champignons Frisch, Keimöl, Passierte Tomaten, Paprika, Hackfleisch Gemischt, Kidneybohnen (Dose), Nudeln (Gekocht). Snacks/Other: Salakis Feta Light, Gemischter Salat mit Dressing, Nimm2 Fruchtbonbon, Kaffee mit Milch, Nimm2 Fruchtbonbon. more...
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losing 8.5 lb a week
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