Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2017
|
150.8 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 October 2017:
|
1096 kcal
|
Fat: 93.66g | Prot: 51.01g | Carb: 8.76g.
Breakfast: Фабрика Качества Колбаса Полукопчёный "Георгиевская", Лакомо Сливки 33%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ашан Сыр Российский 50%, Омлет. Lunch: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Щи, Серноводский Мясокомбинат Сардельки Телячьи. Dinner: Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Ашан Сыр Российский 50%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Тоньчик Гиза's weight history
|