Francielewsc's Journal, 18 October 2017

187.8 lb Lost so far: 37.5 lb.    Still to go: 22.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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351 kcal

Fat: 10.77g | Prot: 29.98g | Carb: 34.14g.   Breakfast: Tapioca de Queijo. Lunch: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carne do Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. Dinner: Sadia Queijo Prato, Presunto Fatiado (Extra Magro), Pão Low Carb. Snacks/Other: Kiwi. more...

2612 kcal

Activities & Exercise: Zumba - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...