Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2017
|
137.1 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 October 2017:
|
1572 kcal
|
Fat: 69.64g | Prot: 106.57g | Carb: 109.41g.
Breakfast: Шарлотка Домашняя, CAFE-GROUP Кофе Растворимый TODAY Espresso, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулесовая Каша Олечка. Lunch: Селяночка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурцы с Помидорами Свежие, Магнит Минтай Отварной. Dinner: Омлет Олечка, Гармония Сметана 20%, Сахар, Каждый День Творог 5%. Snacks/Other: Ваш Выбор Сливки 10%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Lorentini Зефир в Тёмной Глазури. more...
|
|
999 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Apple Health - 15 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hitlo74's weight history
|