|
Разгрузочный день на гречке 12.10
|
165.6 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 October 2017:
|
1322 kcal
|
Fat: 24.09g | Prot: 85.64g | Carb: 195.25g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Краснокочанная Капуста, Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Холодца с Хреном, Green Ray Кукуруза, Кофе (из Молотых Зерен), Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lunch: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Вареное Яйцо, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец, Каравай Хлеб Дарницкий Подовый. Dinner: Дарница Хлеб Дарницкий Подовый, Овощное Рагу. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сахар, Простоквашино Творог 0,2%. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tamarakam's weight history
|