Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2017
|
146.2 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 October 2017:
|
1146 kcal
|
Fat: 55.39g | Prot: 63.11g | Carb: 99.52g.
Breakfast: Сахар, Noris Икра Палтуса, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебокомбинат Волжский Батон Отрубной. Lunch: Орешки со Сгущенкой, Елисей Капуста Тушеная, Карусель Голень Куриная Гриль. Dinner: Блины на Молоке, Сахар, Ларец Сыр Классический, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Булкин Хлеб Отрубной, Избенка Сыр Адыгейский. Snacks/Other: Кремлина Курага Шоколадная с Грецким Орехом. more...
|
|
2088 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 1 hour and 18 minutes, Working - 6 hours and 1 minute, Resting - 8 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
svkrish's weight history
|