Depois de 1 semana sem conseguir manter o foco, e 5 dias sem treinar, ter conseguido ficar com o peso estável é um grande feito! 🙏🏻
|
116.8 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 October 2017:
|
1902 kcal
|
Fat: 102.64g | Prot: 116.71g | Carb: 133.41g.
Breakfast: Cebolas, Azeite de Oliva, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo, Café, Banana, Supply Life Pasta de Amendoim Integral com Alfarroba. Lunch: Rúcula, Brócolis, Alface, Tomates, Músculo Bovino, Azeite de Oliva. Dinner: Brownie, McDonald's Batata Frita (Média), Perdigão Bacon Fatiado, Queijo Gorgonzola, Hambúrguer Caseiro. Snacks/Other: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amêndoas, Bolo de maçã da nutri Ju Rocha, Nestlé Iogurte Natural Integral, Hortifruti Salada de Frutas. more...
|
|
1735 kcal
|
Activities & Exercise:
Crossfit - 40 minutes, Fitbit - 23 hours and 20 minutes. more...
|
steady weight
|