|
Boa noite a todos, hoje iniciei a minha Low Carb e fiquei com 60g de carboidratos, para um primeiro dia foi bom????
Meta -7k
|
180.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 October 2017:
|
953 kcal
|
Fat: 54.81g | Prot: 55.25g | Carb: 60.49g.
Breakfast: Zero-Cal Adoçante, Café, Seara Apresuntado, Scala Queijo Prato, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Lunch: Vinagre, Azeite de Oliva, Alface Americana, Tomates, Couve-Flor Gratinada, Frango Grelhado. Dinner: Goiaba, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café. Snacks/Other: Matte Leão Chá de Erva Doce, Café, Qualy Margarina Cremosa, Seara Apresuntado, Omelete ou Ovos Mexidos. more...
|
|
1998 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|