Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2017
|
157.9 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 September 2017:
|
1396 kcal
|
Fat: 75.70g | Prot: 149.90g | Carb: 255.00g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Яйцо, Отруби Овсяные, Tess Зеленый Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика, Белозорие Молоко 2,5%, Billa Яблоко Гренни Смит, Ясно Солнышко Хлопья 7 Злаков. Lunch: Суп с Буквами. Dinner: Elmika Хлебцы Хрустящие Ржаные Бородинские, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Вареное Яйцо, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Торт Трюфель Мой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белозорие Творог Обезжиренный. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anchakra's weight history
|