Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2017
|
178.4 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 September 2017:
|
1076 kcal
|
Fat: 36.19g | Prot: 87.42g | Carb: 100.98g.
Breakfast: Махеевъ Горчица Зернистая, Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная, Шампиньоны. Lunch: Помидоры, Творог 5%, Китайская Капуста, Куриное Филе, Ашан Мини-Багет 8 Злаков. Dinner: Савушкин Хуторок Творог 5%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, ITLV Маслины без Косточки, Китайская Капуста, Жареное Яйцо, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Bodrayafeya's weight history
|